Manfaat Gowes Untuk Kesehatan

Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Email
X
Threads
Pinterest
Telegram

MEDIAPASTI.COM – Akhir-akhir ini pun gowes makin populer di kalangan masyarakat. Banyak orang yang lebih memilih bepergian menggunakan sepeda daripada naik kendaraan umum. Selain bisa meminimalisir kemungkinan penularan Covid-19, bersepeda itu murah dan memiliki banyak manfaat. Namun sebenarnya, apakah gowes saat pandemi ini aman

Tidak hanya itu, di bawah ini terdapat sejumlah manfaat olahraga sepeda bagi kesehatan, diantaranya adalah:

  • Meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah
  • Meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot
  • Memperbaiki dan meningkatkan mobilitas sendi
  • Menurunkan tingkat stres, kecemasan, hingga mencegah potensi depresi
  • Memperbaiki postur dan koordinasi
  • Menguatkan tulang
  • Membantu mengurangi persentase lemak tubuh
  • Mengurangi risiko penyakit

Di Saat tengah situasi pandemi seperti sekarang ini banyak orang memilih bersepeda untuk tetap berolahraga agar kesehatan pun tetap terjaga .

Selain mudah untuk di lakukan dan juga menyenangkan, bersepeda juga berdampak bagus untuk lingkungan serta kesehatan

Bersepeda dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta mampu mengurangi kemungkinan mengalami banyak masalah kesehatan

bersepeda akan membuat Anda bernafas lebih dalam, berkeringat dan mengalami peningkatan suhu tubuh, yang pada akhirnya akan meningkatkan tingkat kebugaran secara keseluruhan.

berikut manfaat sehat dari bersepeda yang mungkin belum Anda tahu.

1. Manajemen berat badan

2. Menguatkan kaki

3. Meningkatkan keseimbangan, postur dan koordinasi

4. Dapat membantu penderita kanker

5. Meningkatkan kesehatan mental

6. Olahraga dengan dampak rendah

7. Meningkatkan keseimbangan, postur dan koordinasi

Itulah tips gowes yang bisa Anda terapkan di masa pandemi ini. Secara umum, bersepeda selama wabah Covid-19 terbilang aman. Akan tetapi, Anda harus tetap menjalani protokol kesehatan yang berlaku. Menjaga keselamatan dan kesehatan sekarang ini menjadi hal yang penting. ( Sain Palla )

Baca Juga :   Masuk Hari Ke 4 Proses Pencarian Pesawat Sriwijaya Air SJ 182 Masih Terus Berlangsung
Facebook
Twitter
LinkedIn
WhatsApp
Email
X
Threads
Pinterest
Telegram

Tinggalkan Balasan

Ikuti Kami :

Berita Serupa

Berita Terbaru

Twitter Kami

Terjadi Runtuhnya kaca pembatas di club San Luis Potosí karena terlalu berdesakan, 3 orang tewas dan 16 orang luka-luka.

https://mediapasti.com/kriminal/18659/pengusaha-rental-mobil-jadi-korban-amuk-massa-di-pati-diteriaki-maling-oleh-warga/

Seorang anak jatuh dari pagar Jembatan Penyeberangan Jalan (JPO) tol Jatiasih yang kondisi dipagari dengan "tali rapia" kemudian korban terjatuh di jalur jalur cepat (01/6/2024)
#peristiwa #anakjatuh #jatiasih #toljatiasih #viral #kasian

Viral ! Pengakuan Pegi pada Konferensi Pers Kasus Pembunuhan Vina Cirebon
#pembunuhan #pegi #vinacirebon #vina #kasusvina

Load More

Tag Berita

Sakit Hati, Putri Kandung Tega Bunuh Ayah

Mediapasti.com – Seorang pedagang perabot berinisial S ditemukan tewas di dalam tokonya di Pasar Banjir Kanal Timur (BKT), Jalan Masjid Baitul Latif, Duren Sawit, Jakarta

Gunakan Senjata Fosfor, Israel Gempur Lebanon Selatan

Mediapasti.com – Kesulitan menghadang serangan-serangan roket Hizbullah, tentara Israel dilaporkan menembaki wilayah Lebanon selatan menggunakan bom fosfor putih yang dilarang, Minggu malam (23/6/2024) waktu setempat.

Bos Rental Ungkap Trik Licik Bandit Mobil Rental Pati

Mediapasti.com – Pengusaha rental mobil di Sleman, Yogyakarta, berinisial FSP (32) mengungkap siasat licik bandit-bandit kendaraan bodong di Pati, Jawa Tengah. FSP mengaku sudah memasukkan konsumen asal

Gerak Cepat, Inilah 4 Temuan Satgas Pemberantasan Judol

Mediapasti.com –  Satuan Tugas (Satgas) Pemberantasan Judi Online mulai bekerja memberantas judi online di Indonesia dengan menindak aktivitas keuangan yang terlibat dalam praktik tersebut. Satgas Judi

Polisi ungkap Penyebab Gudang LPG Kebakaran di Bali

Mediapasti.com – Kebakaran gudang LPG di Denpasar yang diduga akibat percikan api yang memicu ledakan kembali menelan korban jiwa. Tim Laboratorium Forensik Polda Bali mengungkap penyebab

Tegas, Kominfo Minta Akses Internet Judol Diputus

Mediapasti.com – Menteri Komunikasi dan Informatika (Menkominfo) Budi Arie Setiadi meminta penyelenggara jasa internet segera memutus akses internet judi online dalam 3×24 jam selama hari kerja. Pemutusan

AS-Korsel Marah Rusia-Korut Teken Pakta, China ?

Mediapasti.com – Vladimir Putin dan Kim Jong Un telah menandatangani “perjanjian kemitraan komprehensif”. Di dalamnya terdapat klausul berisi persetujuan untuk memberikan “bantuan timbal balik jika