MEDIAPASTI.COM – Akhir-akhir ini pun gowes makin populer di kalangan masyarakat. Banyak orang yang lebih memilih bepergian menggunakan sepeda daripada naik kendaraan umum. Selain bisa meminimalisir kemungkinan penularan Covid-19, bersepeda itu murah dan memiliki banyak manfaat. Namun sebenarnya, apakah gowes saat pandemi ini aman
Tidak hanya itu, di bawah ini terdapat sejumlah manfaat olahraga sepeda bagi kesehatan, diantaranya adalah:
- Meningkatkan fungsi jantung dan pembuluh darah
- Meningkatkan kekuatan dan kelenturan otot
- Memperbaiki dan meningkatkan mobilitas sendi
- Menurunkan tingkat stres, kecemasan, hingga mencegah potensi depresi
- Memperbaiki postur dan koordinasi
- Menguatkan tulang
- Membantu mengurangi persentase lemak tubuh
- Mengurangi risiko penyakit
Di Saat tengah situasi pandemi seperti sekarang ini banyak orang memilih bersepeda untuk tetap berolahraga agar kesehatan pun tetap terjaga .
Selain mudah untuk di lakukan dan juga menyenangkan, bersepeda juga berdampak bagus untuk lingkungan serta kesehatan
Bersepeda dapat meningkatkan kesehatan fisik dan mental, serta mampu mengurangi kemungkinan mengalami banyak masalah kesehatan
bersepeda akan membuat Anda bernafas lebih dalam, berkeringat dan mengalami peningkatan suhu tubuh, yang pada akhirnya akan meningkatkan tingkat kebugaran secara keseluruhan.
berikut manfaat sehat dari bersepeda yang mungkin belum Anda tahu.
1. Manajemen berat badan
2. Menguatkan kaki
3. Meningkatkan keseimbangan, postur dan koordinasi
4. Dapat membantu penderita kanker
5. Meningkatkan kesehatan mental
6. Olahraga dengan dampak rendah
7. Meningkatkan keseimbangan, postur dan koordinasi
Itulah tips gowes yang bisa Anda terapkan di masa pandemi ini. Secara umum, bersepeda selama wabah Covid-19 terbilang aman. Akan tetapi, Anda harus tetap menjalani protokol kesehatan yang berlaku. Menjaga keselamatan dan kesehatan sekarang ini menjadi hal yang penting. ( Sain Palla )
